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Seminario del 5 maggio. Yoga e filosofia

Il 5 maggio presso la Palestra Gymnasium un seminario del tutto particolare: una lezione di yoga tradizionale tenuta dall'insegnante yoga Graziella di Salvatore, docente ospite della Scuola Mario Alcaro. Per iscrivervi scriveteci. Qui di seguito tutte le inormazioni utili e qui un articolo sull'argomento

 

24-apr-2014 1 copia

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Indicazioni e suggerimenti per partecipare a una lezione di yoga

-Indossare abiti comodi (per effettuare gli āsana -posizioni yoga- in piena comodità e libertà);

-portare con sé una copertina -o, meglio, un sacco a pelo (per stendersi sul tappetino e utilizzarla/lo durante le fasi di rilassamento);

-partecipare a stomaco vuoto (per via dell'esecuzione degli āsana);

-spegnere il cellulare durante la pratica (per non disturbare gli altri e concentrarsi meglio, dedicando il tempo a disposizione solo a se stessi);

-praticare in silenzio e se possibile, salvo diverse indicazioni, ad occhi chiusi (per concentrarsi maggiormente su di sé e non disturbare gli altri);

-cercare di arrivare a lezione con qualche minuto di anticipo rispetto all'orario di inizio stabilito (per prepararsi e non interrompere e disturbare la pratica che è già iniziata; se per qualche motivo si arriva in ritardo non è una tragedia: l'importante è muonersi all'interno della stanza in silenzio);

-si può portare con sé un taccuino e una penna (per prendere appunti durante la lezione)

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Ultima modifica ilVenerdì, 02 Maggio 2014 12:46

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